マインドセットの実践 SOMOTE は、引き寄せやイメージングの実践とどう合いますか？ + How does SOMOTE fit a manifestation or visualization practice? つくりたい人生を映す言葉と画像を選びましょう。アファメーションをいつものアプリの上に表示し、自分の声で聞き、自分用のリマインダーを設定できます。サンクチュアリに入れば、数分間、言葉、画像、声、サウンドだけに浸れます。自分の言葉、画像、声、そしてサンクチュアリは Plus に含まれます。
SOMOTE をバイオハッキングの習慣に取り入れられますか？ + Can I make SOMOTE part of my biohacking routine? はい。目標や毎日の活動に合わせて設定できます。アファメーションをどれくらい見えるようにするか、どれくらいの頻度で繰り返すかを選べます。Plus では、言葉、画像、声、サウンドをカスタマイズでき、バイノーラルの周波数も自分で設定できます。バイノーラルビートにはステレオヘッドホンを使ってください。
プライバシー 画面で何をしているか見られますか？ + Can it see what I'm doing on my screen? いいえ。SOMOTE は画面の上に言葉を描くだけです。その下にあるものを見ることも、読むことも、記録することもできません。
どんなデータを集めていますか？ + What data do you collect? SOMOTE が集めるのは、アカウントと、あなたが使うことを選んだサービスに必要なデータだけです。
サインインすると、メールアドレスがアカウントに使われます。データのバックアップを選ぶと、プレイリスト、アファメーション、設定がアカウントに保存され、復元できるようになります。
声の録音、個人の写真や動画はデバイスに残り、バックアップには含まれません。
Plus を購入すると、決済サービスが購入を処理し、サブスクリプションの確認に必要な情報がアカウントに関連付けられます。
SOMOTE は、あなたの行動を行動ターゲティング広告に使わず、個人データを販売しません。
詳しくはプライバシーポリシー をご覧ください。
声の録音はどこに保存されますか？アップロードされますか？ + Where are my voice recordings stored? Are they uploaded? あなた自身のデバイスに保存され、ほかのどこにも保存されません。アップロードされることも、サーバーで処理されることも、何かの学習に使われることもありません。アカウントでは、選んだ場合にプレイリスト、フレーズ、設定をバックアップできますが、録音は決してバックアップされません。また SOMOTE は、あなたがどう使っているかを追跡しません。アプリで録音を削除すると、音声ファイルも削除されます。
SOMOTE を使う 本当にどんなアプリの上でも動きますか？ + Does it really run over every app? SOMOTE は、いつものアプリを使い続けながら、その上に選んだアファメーションを表示するように作られています。
Android では、他のアプリの上への表示を許可する必要があります。一部の保護された画面やシステム画面では、表示が制限されることがあります。
Windows では、ほとんどの一般的なプログラムに対応していますが、排他的フルスクリーンで動く一部のプログラムやゲームでは表示できないことがあります。
SOMOTE がアファメーションを表示するために、下にあるアプリの内容を読む必要はありません。
SOMOTE はゲームやフルスクリーンのアプリの上にも表示されますか？ + Will SOMOTE show over games and full-screen apps? SOMOTE は、ボーダーレスやウィンドウモードで動く多くのゲームの上に表示できます。本当の排他的フルスクリーンで動く Windows のプログラムでは、表示できないことがあります。ゲームの中でフレーズが表示されない場合は、そのゲームの表示設定でボーダーレスかウィンドウを試してください。
パソコンが遅くなりますか？ + Will it slow my computer down? SOMOTE は、アファメーションを表示している間も軽く動くように作られています。動作は、デバイス、設定、選んだメディアによって変わります。一時停止したり、パソコンに合わせて設定を調整したりできます。
SOMOTE を複数のモニターで使えますか？ + Can I use SOMOTE on more than one monitor? はい。「表示」→「画面」で、メインの画面、1 台のモニター、またはすべてのモニターを同時に選べます。
「サブリミナル」の不透明度とはどういう意味ですか？ + What does "subliminal" opacity mean? 不透明度のスライダーで、アファメーションの存在感を、はっきり見える状態からごくさりげない状態まで選べます。画面、環境、好みの体験に合わせて調整しましょう。
SOMOTE はどの言語で使えますか？ + What languages is SOMOTE in? Windows 版 SOMOTE は 19 の言語に対応しています：日本語、英語、アイスランド語、イタリア語、オランダ語、韓国語、スウェーデン語、スペイン語、中国語（簡体字と繁体字）、デンマーク語、ドイツ語、ノルウェー語、ヒンディー語、フィンランド語、フランス語、ポーランド語、ポルトガル語、ルーマニア語。Windows に設定されている言語で表示されます。フレーズは翻訳されません。4 つの無料プレイリストは英語で、Plus なら自分の言語でフレーズを書けます。
Windows に「Windows によって PC が保護されました」と表示されます。どうすればいいですか？ + Windows says “Windows protected your PC.” What should I do? Windows SmartScreen は、新しいプログラムや、まだダウンロードの実績がないプログラムに警告を表示することがあります。続けるには、「詳細情報」をクリックしてから「実行」をクリックしてください。
まず、SOMOTE を公式サイト somote.app からダウンロードしたことを確認してください。ファイルの情報と、表示されている発行元の情報を確認し、セキュリティソフトの警告は無視しないでください。
ファイルが本物かどうか不安な場合は、実行する前に hello@somote.app までご連絡ください。ダウンロードの確認をお手伝いします。
Chrome に「不審なダウンロードがブロックされました」と表示されます。どうすればいいですか？ + Chrome says “Suspicious download blocked.” What should I do? Chrome は、安全性を確認している間、見慣れないダウンロードに警告を表示することがあります。公式サイト somote.app からダウンロードしたことを確かめ、続ける前に警告をよく読んでください。
Chrome がファイルをブロックし続ける場合や不安がある場合は、hello@somote.app までご連絡ください。お手伝いします。警告を無視するのではなく、セキュリティの不安を解消することをおすすめします。
あなた自身の声 自分の声でアファメーションを録音できますか？ + Can I record my affirmations in my own voice? はい、Plus でできます。ボイスタブを開き、丸い録音ボタンをタップして話し、もう一度タップして止めてから名前をつけます。好きなだけ録音でき、使いたいものにチェックを入れ、好きな順番にドラッグし、間の無音を設定できます。セッションの間、繰り返し再生されます。
映画やゲームの上でも自分の声が流れますか？ + Will my voice play over a movie or a game? はい。録音とバイノーラルサウンドは、ほかに流れているものの下で再生され、何も一時停止したり音量を下げたりしません。声の音量は別に調整できるので、ちょうどいいバランスにできます。
Plus とライセンス 何が無料で、何に Plus が必要ですか？ + What comes free, and what needs Plus? 組み込みのプレイリスト「Foundations」ですぐに始められます。Windows では、無料のスターターパックからヘルス、ウェルビーイング、マネーをいつでも追加できます。Android では、この 3 つのパックが最初からアプリに入っています。どのコレクションにも厳選されたアファメーションが 5 つあります。Foundations は無料で、カードは不要です。4 つのコレクションは読み取り専用です。バイノーラルのプリセット「カーム」、モーション「フラッシュ」、サイズと不透明度、Bodoni Moda、アファメーション通知も無料で、Windows では複数の画面を選べます。Plus では、自分の言葉を書き、プレイリストとフレーズを無制限に編集できます。さらに、6 つのモーションすべて、フォントライブラリ、バイラテラルサウンド、カスタムのサウンド設定、自分の写真と動画、声の録音、万華鏡を選べるサンクチュアリ、有料のクリエイターパックが使えます。
ライセンスはどのようなしくみですか？ + How does the license work? 購入するとすぐに、ライセンスキーがメールで届きます。サブスクリプションが有効な間、最大 5 台のデバイスで SOMOTE の Plus 機能が使えます。無料プランにライセンスは不要です。ご質問は hello@somote.app までどうぞ。
Android アプリはありますか？ + Is there an Android app? はい。Android 版 SOMOTE は Google Play で入手できます。somote.app で購入した Plus のサブスクリプションは、Windows と Android の、あなたのデバイス最大 5 台で使えます。月額と年額のプランは、Android アプリから Google Play でも購入できます。スマートフォンで Plus を使うには、Android アプリの上部にある Plus をタップし、次にキーを入力をタップして、購入メールのライセンスキーを貼り付けてください。Android アプリで始めたサブスクリプションは Google Play を通じて処理されます。同じアカウントでサインインすれば、Windows 版 SOMOTE でも使えます。
解約するとどうなりますか？ + What happens if I cancel? Plus は、支払い済みの期間が終わるまで使えます。その後アプリは無料の Foundations に切り替わります。書いたものは何も削除されず、再び登録したときにもプレイリストはそのまま残っています。
返金してもらえますか？ + Can I get a refund? どのサブスクリプションも 7 日間の無料トライアルから始まるので、支払う前にすべて試せます。トライアルが終わる前に解約すれば、料金はかかりません。その後のお支払いは返金されませんが、何か問題があれば hello@somote.app までご連絡ください。一件ずつ確認します。Plus が終わると、SOMOTE は無料の Foundations に切り替わり、書いたものは何も削除されません。Android アプリで始めたサブスクリプションは Google Play を通じて処理され、返金も Google Play が扱います。
クリエイターパックはどうやってインストールしますか？ + How do I install a creator pack? Windows では、ダウンロードした .somotepack ファイルをダブルクリックするとインストールされます。ポータブル版では、パックを開いて「パックをインストール」を選びます。Android では、パックを開いて「インポート」でダウンロードした .somotepack ファイルを選ぶか、ダウンロードしたファイルを SOMOTE で開きます。有料パックには、購入キーと有効な Plus のサブスクリプションが必要です。無料のヘルス、ウェルビーイング、マネーのパックは Android に最初から入っています。Windows では
パックのページ からダウンロードできます。
クリエイターパックには SOMOTE Plus が必要ですか？ + Do I need SOMOTE Plus to use creator packs? はい。有料パックは、有効な Plus のサブスクリプションで使えます。パックはいつでもインストールでき、登録したときに使えるようになります。スターターパックのヘルス、ウェルビーイング、マネーは無料プランで使えます。Android には最初から入っていて、Windows では無料でダウンロードできます。
サウンド バイノーラルビートとは何ですか？脳波の同調とは何ですか？ + What are binaural beats, and what is brainwave entrainment? バイノーラルビートは、左右の耳がわずかに違う音を聞いたときに感じられる拍です。脳波の同調は、リズムのある刺激への反応について研究で使われる言葉です。SOMOTE には、カーム、フォーカス、集中力、睡眠、瞑想のプリセットがあり、Plus では周波数を自分で設定できます。それぞれの耳に別の音が届くよう、ステレオヘッドホンを使ってください。
バイラテラルサウンドとは何ですか？ + What is bilateral sound? バイラテラルサウンドは、選んだペースで、片方の耳からもう片方の耳へとやさしく移動します。Android と Windows では、いちばんゆっくりなものからいちばん活発なものまで、ドリフト、フロー、スウェイ、パルスのペースがあり、さらにカスタムもあります。これらはバイノーラルのプリセットとは別のものです。Plus では、やわらかいノイズかトーンを選び、カスタムのペースを設定できます。それぞれの耳に別の音が届くよう、ステレオヘッドホンを使ってください。
サイエンス 「サブリミナル」とはどういう意味ですか？ + What do you mean by "subliminals"? SOMOTE では、言葉や画像の見え方を、はっきりした状態からごくさりげない状態まで選べます。不透明度、表示時間、頻度を調整して、ふだんの画面にさりげなく寄り添うようにしましょう。フレーズの一覧はいつでもアプリで見られるので、何を選んだかいつもわかります。
これは引き寄せですか？本当に効果がありますか？ + Is this manifestation, and does it actually work? SOMOTE は、目標を毎日の実践に変えます。一日を過ごす中でアファメーションと画像が現れ、大切なことに立ち返る瞬間を何度も与えてくれます。自分の声とサウンドを加えて、その実践を、あなたが築いている人生の一部にしましょう。
SOMOTE はどんな研究にもとづいていますか？ + What research informs SOMOTE? SOMOTE は、目標の手がかりをふだんの環境に届けます。Chen らによる 2021 年のメタ分析では、達成を思い出させる手がかりによって、課題と仕事の成果が高まることがわかりました。Garcia-Argibay らによる 2019 年のメタ分析では、バイノーラルビートが記憶、注意、不安、痛みに効果をもたらすことがわかりました。これらの出典は、セルフトーク、価値観、目標の計画に関する研究とあわせて、サイエンスのページで見られます。
効果のためには、フレーズを信じる必要がありますか？ + Do I have to believe the phrases for it to work? 目標と、なりたい自分を表すフレーズを選びましょう。Plus なら自分の言葉で書き、ビジョンが育つにつれて磨いていけます。「私はアイデアを行動に移しています」のような現在形のフレーズは、選んだマインドセットにはっきりとした声を与えます。
アファメーションを日記に書くのとはどう違いますか？ + How is this different from journaling affirmations? SOMOTE は、アファメーションをふだんの画面の時間に織り込みます。仕事中も、ブラウジング中も、ゲーム中も、選んだ言葉と画像があなたのリズムで戻ってきます。日記、瞑想、そのほか好きな実践と組み合わせることもできます。
Plus で自分のフレーズを書きましょう。
7 日間の無料トライアルから始まります。その後は解約するまで、月 $7.99 または年 $59.99。更新の条件はお支払い画面に表示されます。
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