자신감
원하는 것을 스스로 포기하지 마세요.
아이디어를 나누세요. 질문을 하세요. 연습하는 말에 내가 보여 주고 싶은 자신감을 담으세요.
"나는 더 큰 기회를 나에게 허락하는 법을 배우고 있어요."하루의 일부로 만들기 ↗
마음에 무엇을 주는지가 중요해요.
마인드셋을 만들면, 그 마인드셋이 자연스럽게 원하는 삶을 만들어요.
SOMOTE는 내가 고른 확언과 이미지를 무엇을 하든 그 위에 하루 수백 번 보여 줘요. 그렇게 그것이 내가 믿는 것이 돼요.
Android와 Windows · 또 하나의 루틴이 아니라, 진짜 일상을 위해 만들었어요.
삶의 기준으로 삼고 싶은 말을 고르세요.
예시 화면 · 가상의 화면과 숫자 · 소리 없음
예시 화면 · 가상의 화면과 숫자 · 소리 없음
제품 예시 데모: 확언을 고르고, 손글씨 메모와 동그라미가 개인 예산표와 영감 보드 위의 확언을 강조하는 모습을 본 뒤, 만화경을 꾸미는 방법을 살펴봐요. 일시정지하면 말을 천천히 볼 수 있어요. 자세한 투어는 이 페이지 아래에 있어요. 노트북: 3초마다 50밀리초 동안 불투명도 85%. 휴대폰: 3초마다 0.5초 동안 불투명도 20%. 화면과 예산은 예시이며, 앱을 캡처한 것이 아니에요.
이미 알고 있는 것
마음은 이미
반복 재생 중이에요.
노래가 끝난 뒤에도 머릿속에서 계속 흘러나와요. 몇 시간 게임을 하고 나면 눈을 감아도 그 장면이 보여요. 점심때 나눈 대화가 집에 가는 길에 다시 떠올라요.
무언가를 생각하지 않으려고 하면 잘 안 돼요. 1987년의 유명한 연구에서, 흰 곰을 생각하지 말라는 말을 들은 사람들은 그래도 1분에 한 번 넘게 흰 곰을 떠올렸어요. 대신 붙잡을 구체적인 생각을 받은 사람들은, 나중에 흰 곰을 덜 떠올렸어요.
무엇이 다시 떠오를지 내가 고를 수 있다면요?
나의 비전을 매일의 실천으로.마인드셋을 다루는 새로운 방법
SOMOTE의 차이
마인드셋 실천이
삶을 멈추게 할 필요는 없어요.
말을 고르고, 하루로 돌아가세요.
확언이 일상 화면 위에 나타나는 걸 보세요.
0:00 / 0:1010초 데모
01 / 04 - 나의 비전을 일상 속에
연습하고 싶은 마인드셋을 고르세요.
반복하는 것이 현실이 돼요. 그러니 먼저 무엇을 반복할지 고르세요. 플레이리스트를 고르거나, Plus로 나만의 확언을 쓰세요.
✧ 앱에서
목표와, 앞으로 되어 갈 나를 담은 말과 사진을 고르세요.
안에서부터 바뀌는 나의 삶.
앞으로 되어 갈
나를 위해.
나를 더 믿는다면
무엇을 할지 상상해 보세요.잡게 될 기회. 드러나는 자신감. 마침내 생각해 보게 될 가능성.
부
목표가 예전의 생각보다 더 커지게 하세요.
원하는 것을 말로 하세요. 나의 가치를 알아보세요. 지금 바로 탐색할 수 있는 가능성을 위한 자리를 만드세요.
"나는 진짜 가치를 만들고, 그에 맞는 보상을 받을 수 있어요."하루의 일부로 만들기 ↗
평온
더 차분한 마음을 위한 자리를 만드세요.
중요한 순간에 온전히 함께하세요. 나다운 휴식 시간에 나의 말과 사운드를 데려가세요.
"나는 이 순간을 맑고 차분하게 맞이할 수 있어요."하루의 일부로 만들기 ↗
집중
의심보다 목표에 더 많은 주의를 기울이세요.
일로, 아이디어로, 다음 단계로 돌아가세요. 내가 고른 방향을 늘 눈앞에 두세요.
"나는 가장 중요한 것에 최고의 주의를 기울여요."하루의 일부로 만들기 ↗
확언 예시 · 나만의 문장은 Plus에서 쓸 수 있어요.
SOMOTE 둘러보기
내가 고른 마인드셋으로 사는
더 많은 방법.
화면
비전을 늘 가까이에.
자주 보는 것이 나의 현실이 돼요. SOMOTE는 이미 쓰고 있는 앱 위에 확언을 하루 수백 번, 원하는 만큼 또렷하게 또는 은은하게 보여 줘요.
화면 둘러보기 ↗
사운드
딱 맞는 상태로 들어가세요.
커피 한 잔 더 없이도 필요할 때 집중을, 또는 몇 분 만에 평온을. 일하거나 쉬는 동안 바이노럴 비트와 양측성 사운드가 헤드폰으로 흘러나와요.
사운드 보기 ↗
플레이리스트
목표를 정리하세요.
목표마다 플레이리스트를 하나씩 만드세요. 플레이리스트 전체를 재생하거나, 여러 플레이리스트에서 문장을 골라 함께 재생할 수 있어요. 미리 쓰인 플레이리스트로 시작하고, Plus로 나만의 말로 원하는 만큼 만드세요.
플레이리스트 보기 ↗
알림
목표가 나를 찾아오게 하세요.
하루 중 짧은 알림이 주의를 다시 목표로 돌려 줘요. 나만의 알림을 고르고, Android에서는 홈 화면에 SOMOTE 위젯을 놓을 수 있어요.
알림 둘러보기 ↗안식처 · Plus
모든 것이
하나로 모이는 곳
눈앞에 원하는 삶만 있는 몇 분을 보내세요. 안식처는 SOMOTE에서 설정한 모든 것을 하나의 전체 화면에 모아요. 확언과 사진, 내 목소리, 사운드, 그리고 만화경까지.
22개 연구를 분석한 결과, 일에서 10분 이하로만 떨어져 있어도 에너지가 높아지고 피로가 줄었어요. 안식처는 그 몇 분을 확언, 사진, 사운드에 의도적으로 몰입하는 시간으로 바꿔요.
SOMOTE
나는 사랑하는 삶을 만들어요.
색을 고르세요.
만화경 들여다보기
편안하게 몰입한 마음은
내 말에 더 열려 있어요.
느리고 대칭적인 무늬는 마음을 편안하게 하고, 애쓰지 않아도 주의를 온전히 붙잡아요. 연구자들은 이 상태를 몰입이라고 부르며, 암시에 더 열려 있는 상태와 연결해요. 뇌파 연구에서는 자연에서 볼 수 있는 복잡한 무늬가 알파파를 만들어 냈어요. 알파파는 편안하게 안쪽으로 향하는 주의의 뇌 리듬이에요. 안식처에서 만화경 위에 확언을 띄우면, 이 상태의 나에게 닿아요.
색을 탭해서 보세요. SOMOTE Plus에서는 만화경이 천천히 움직이며 화면 전체를 채워요.
Plus 둘러보기나의 삶을 위해
목표를 위해
힘든 루틴을 하나 더 만들 필요는 없어요.
SOMOTE는 과정에서 어림짐작과 시행착오를 덜어 내는 것을 목표로 해요.
- 추가 시간이 필요 없어요. 자리에 앉을 때 SOMOTE를 켜세요. 일하고 검색하는 동안 확언이 나타나요.
- 여러 앱 대신 하나. 확언, 사진, 사운드, 내 목소리가 한곳에.
- 지금 그대로의 하루. 컴퓨터와 휴대폰에서 이미 하는 일과 함께 쓰세요.
SOMOTE의 바탕이 된 생각
주의, 이미지, 소리에 관한 연구를 바탕으로.
어디에 주의를 기울이느냐는 무엇을 알아차리는지, 어떻게 반응하는지, 무엇을 하는지에 영향을 줄 수 있어요.
과학 둘러보기 ↗실험 2개 · 주의
마음에 붙잡을 것을 주세요.
흰 곰을 생각하지 말라는 말을 들은 사람들은 계속 흰 곰을 떠올렸어요. 대신 구체적인 생각을 받은 사람들은 나중에 흰 곰을 덜 떠올렸어요. SOMOTE는 내가 고른 말과 이미지를 마음에 건네요.
Wegner 외 · Journal of Personality and Social Psychology, 1987 ↗연구 23개 · 목표 단서
목표를 늘 눈앞에.
한 메타분석에서 성취를 떠올리게 하는 단서가 과제와 업무 성과를 높였고, 이미지일 때와 과제에 맞는 단서일 때 효과가 더 컸어요. SOMOTE는 내가 고른 말과 이미지를 매일 쓰는 화면에 띄워요.
Chen 외 · 메타분석, 2021 ↗연구 22개 · 바이노럴 비트
집중력을 높이세요.
한 메타분석에서 기억, 주의, 불안, 통증에 대해 중간 정도의 전체적인 효과가 나타났어요. 바이노럴 사운드를 집중 작업과 명상 루틴의 일부로 만드세요.
Garcia-Argibay 외 · 메타분석, 2019 ↗SOMOTE Plus · 나만의 것으로.
온전히 나만의
마인드셋 경험.
나의 말. 나의 목소리. 나의 목표. 목표를 가까이 두는 모든 도구를 써서, 내가 만드는 삶에 맞게 SOMOTE를 나만의 것으로 만드세요.
Foundations
무료
카드가 필요 없어요.
기본 플레이리스트 1개와 Windows에서 내려받는 무료 스타터 팩 3개. Android에는 팩 3개가 모두 들어 있어요. 컬렉션마다 엄선한 확언이 5개씩 있어요. 바이노럴 프리셋 캄, 확언 알림, 크기와 불투명도 조절도 무료예요.
무료로 시작하기 ↗Plus · 월간
$7.99 / 월
7일 무료, 이후 해지할 때까지 $7.99/월.
나다운 소리로 만드세요. 삶의 기준으로 삼고 싶은 말을 쓰고, 내 목소리로 녹음하고, 목표에 맞는 플레이리스트를 만드세요. 모든 Plus 도구가 포함돼요.
Plus 7일 무료 체험 ↗Plus · 연간
$59.99 / 년
7일 무료, 이후 해지할 때까지 $59.99/년.
온전한 나만의 경험을 일 년 내내. $7.99 월 결제 12번보다 약 37%($35.89) 절약돼요.
Plus 연간 7일 무료 체험 ↗Plus는 해지할 때까지 선택한 요금제 가격으로 갱신돼요. 언제든 해지할 수 있어요. 웹사이트 구독은 Windows와 Android 기기 최대 5대에서 쓸 수 있어요. Google Play 구독도 같은 계정으로 로그인하면 Windows에서 쓸 수 있어요. 모든 기능과 구매 방법 비교하기 ↗
살고 싶은 삶은 어디에 주의를 기울이느냐에서 시작돼요.
잠재의식이 가장 큰 꿈으로 가는 길을 볼 수 있도록 도와주세요.
말을 고르고 하루에 데려가세요. SOMOTE로 무료로 시작하세요.
무료로 시작하기 · Android 8.0+ · Windows 10 및 11