您选择的心态，
融入日常。

显示

让愿景始终在眼前。

您反复看到的，会成为您的现实。SOMOTE 每天数百次把肯定语显示在您正在使用的应用上方，所以练习不需要额外的时间。可以让它们清晰醒目，也可以含蓄到几乎看不见。含蓄的肯定语能帮助改写一直拖住您的潜意识信念，而不打断您的工作。

Foundations 可以调整大小和不透明度。Plus 增加自定义语句、照片和视频、更多字体，以及全部六种动效：闪现、放大、缩小、向左平移、向右平移和弹跳。

在“显示”中设置位置、时间和外观。在 Windows 上，可以选择一台、多台或全部显示器。在 Android 上，出现提示时请允许 SOMOTE 显示在其他应用上方；受保护的画面可能会限制显示。

播放列表

四个免费合集，帮您起步。

用已经为您写好的肯定语，几秒钟就能开始。先从内置的 Foundations 播放列表开始。在 Windows 上，随时可以从免费入门主题包添加健康、身心健康和金钱。在 Android 上，这三个主题包已在应用中。每个合集都有五条精选肯定语。用 Plus 写下自己的语句，围绕您的目标、价值观和日常仪式整理任意多个播放列表。

为每个目标建一个播放列表：一个给健康，一个给工作，一个给金钱。想专注于一个目标时就播放整个播放列表，也可以从多个播放列表中挑选语句一起播放。

您的合集可以随您一起改变。看看免费入门主题包，来一个全新的开始。

提醒

您的话语，跟随您一天的节奏。

一天中的简短提醒，即使在最忙的日子里，也能把您的注意力带回目标。选择个人的肯定语通知；在 Android 上，还可以添加 SOMOTE 小组件，把肯定语放在主屏幕上。

在应用中选择您想要的提醒，并在设备上允许通知。SOMOTE 如何融入您的一天，由您决定。

双耳节拍

不用再喝一杯咖啡，就能随时专注。一项对 22 项研究的分析把双耳节拍与更敏锐的注意力、更好的记忆和更少的焦虑联系在一起。为睡眠、冥想、放松或专注工作选择双耳节拍或双侧声音。两款应用都提供双耳预设：睡眠、冥想、平静、专注和注意力，Plus 还提供自定义。定时器可以自动让声音渐弱。

双耳节拍向两只耳朵分别送出略有不同的音调，形成一种可以感知的节拍。选择平静、专注、注意力、睡眠或冥想，为您需要的时刻腾出空间。加入您自己的声音，或让声音陪伴您的肯定语。立体声耳机能让体验更鲜活。

需要使用耳机或同时戴上两只耳塞。

几分钟内平静下来。双侧声音在两只耳朵之间轻柔地来回移动。在两款应用中，可以选择漂流、流动、摇摆或脉动，或用自定义设置自己的节奏。这些双侧选项与双耳预设是分开的。

为冥想、观想或专注时段选择一种左右节奏。设定节奏，与您的声音保持平衡，让它成为您练习的一部分。

需要使用耳机或同时戴上两只耳塞。